La búsqueda de alternativas sostenibles y cómodas en productos de higiene femenina ha llevado a muchas mujeres a considerar la copa menstrual como una opción viable. No obstante, la transición de métodos tradicionales como tampones y compresas a la copa menstrual puede presentar dudas y desafíos iniciales. En este artículo, abordaremos los aspectos más importantes para convertirse en una experta en el uso de la copa menstrual, desde su esterilización inicial hasta técnicas de inserción y extracción, así como consejos para un uso óptimo. Descubre cómo este producto puede cambiar tu manera de vivir esos días del mes, asegurando confort, higiene y respeto por el medio ambiente.
Preparación y esterilización de la copa menstrual
Antes de utilizar la copa menstrual por primera vez, es fundamental garantizar su higiene a través de un correcto proceso de esterilización. Este paso inicial es esencial para prevenir infecciones y asegurar una experiencia segura y saludable.
Esterilización inicial
Coloca la copa menstrual en agua hirviendo durante 3 a 5 minutos. Asegúrate de que haya suficiente agua para evitar que la copa toque el fondo del recipiente y se queme. Una vez esterilizada, tu copa menstrual estará lista para su primer uso.
Inserción de la copa menstrual
El proceso de inserción de la copa menstrual puede parecer desalentador al principio, pero con la técnica adecuada y un poco de práctica, se convierte en un acto sencillo y rápido.
Paso 1: cómo colocar la copa
- Lava tus manos y la copa con agua tibia y un jabón suave y sin perfume.
- Encuentra una posición cómoda que te facilite la inserción de la copa.
- Prueba diferentes métodos de plegado (V, C o Siete) para reducir el diámetro de la copa y facilitar su inserción.
- Una vez dentro de la vagina, retira tus dedos y permite que la copa se abra correctamente.
- Asegúrate de que la copa esté completamente desplegada y sellada girándola suavemente.
- Si es necesario, utiliza agua o un lubricante acuoso para facilitar la inserción.
Uso y mantenimiento durante el ciclo
Mantener la copa menstrual durante el ciclo menstrual es más sencillo de lo que se piensa y aporta beneficios significativos para tu salud y comodidad.
Paso 2: cómo usar la copa
- Orgánica retiene únicamente el flujo menstrual, manteniendo las secreciones vaginales naturales y necesarias, evitando irritaciones y sequedad.
- La capacidad de la copa Orgánica es de 3 a 5 veces mayor que un tampón regular, lo que permite un uso prolongado de hasta 12 horas sin necesidad de vaciarla.
- Durante el uso, la copa puede llevarse durante todo tipo de actividades cotidianas, como trabajar, estudiar, bailar o nadar, sin interrupciones.
Extracción y limpieza de la copa
La extracción de la copa menstrual es un proceso que, al igual que la inserción, puede requerir algo de práctica. Sin embargo, siguiendo los pasos adecuados, se convierte en un procedimiento sencillo y cómodo.
Paso 3: cómo quitar la copa
- Desinfecta tus manos con agua tibia y un lavado suave y sin perfume.
- Encuentra una posición cómoda que te facilite el acceso a la copa.
- Tira del extremo y utiliza los músculos abdominales para ayudar a desplazar la copa hacia abajo.
- Presiona la base para liberar el vacío y extrae la copa con cuidado.
- Una vez vacía, límpiala con agua y, si es necesario, con jabón neutro antes de reinsertarla o al finalizar tu ciclo.
Consejos adicionales y resolución de problemas
La experiencia con la copa menstrual puede variar de una persona a otra, pero con algunos consejos adicionales, podrás optimizar su uso y resolver problemas comunes.
Ubicación y adaptación a la anatomía
- Asegúrate de que la copa se sitúe debajo del cuello uterino en el canal vaginal para evitar fugas.
- Si la copa se coloca demasiado alta o si sientes incomodidad, puedes ajustar su posición o incluso cortar el extremo.
Manejo del flujo y capacidad de la copa
- Recuerda que la cantidad de flujo menstrual varía de una persona a otra, y la copa debe adaptarse a tus necesidades específicas.
- Si estás acostumbrándote a la copa, utiliza una compresa adicional para evitar preocupaciones por posibles fugas.
El cambio a la copa menstrual es una decisión que ya han adoptado más de 700.000 mujeres, y la mayoría de quienes la prueban continúan utilizándola por sus múltiples ventajas. Si después de uno o dos ciclos aún tienes preguntas o enfrentas problemas, no dudes en buscar más información o asesoramiento a través de la página web de Orgánica.
