La búsqueda de la conexión con nuestro ser interior es un viaje personal e íntimo que todos podemos emprender. Este aspecto esencial de nosotros mismos es aquello que va más allá de la personalidad superficial, de las etiquetas y de las creencias limitantes impuestas por nuestro entorno y experiencias. Pero, ¿cómo podemos acceder a esta parte tan poderosa y genuina de nuestro ser? En este artículo exploraremos diversos pasos para profundizar en nuestro mundo interno y forjar una relación más estrecha con nuestra esencia, con el fin de vivir una vida más plena y consciente.
¿Qué es el Ser Interior y Cómo Diferenciarlo del Ego?
El ser interior es esa parte atemporal y universal de nosotros mismos, libre de heridas y creencias. A diferencia del ego, que se forma a partir de nuestras experiencias e interacciones desde el nacimiento hasta alrededor de los 7 años, nuestro ser interior es inmutable y constante. El ego es una construcción de la mente que cesa con la vida, pero el ser interior prevalece. Aprender a diferenciar entre ambos es crucial para una vida más armoniosa y plena.
La Aceptación de la Realidad como Primer Paso
El paso número uno para conectar con tu ser interior es aceptar la realidad. El ego tiende a resistirse y a luchar contra la vida, pero al practicar la aceptación y la entrega, disminuimos su influencia y damos espacio a nuestra verdadera esencia. Esto nos permite ver la vida con mayor claridad y sin los filtros distorsionados del ego.
Dejar de Reaccionar Impulsivamente
El segundo paso es controlar las reacciones impulsivas. A menudo, el ego reacciona con miedo, defensa y dolor, pero tenemos la opción de no seguir ese impulso. Al detenernos y procesar nuestras emociones, permitimos que nuestro ser interior se manifieste, llevándonos a un estado de paz más duradero.
La Meditación y la Conexión con el Mundo Interno
Dedicar espacios de meditación es el tercer paso clave para conectar con nuestro ser interior. Al margen de la estimulación externa, estos momentos de quietud nos permiten habitar nuestro mundo interno y reconectar con lo que verdaderamente es real y constante en nosotros: nuestra esencia.
Reducir los Estímulos para una Vida más Simple
Como cuarto paso, reducir los estímulos y simplificar nuestra vida cotidiana nos ayuda a hacer más espacio para esa conexión interior. La práctica de una vida más sencilla puede permitirnos sentir y entender mejor la energía que habita dentro de nosotros.
Relajación y Conexión con el Cuerpo
El quinto paso implica relajar el cuerpo y conectar con el ahora. La tensión corporal está estrechamente relacionada con la mente y, por ende, con el ego. Al relajar el cuerpo, disminuimos el estrés mental y creamos un ambiente propicio para que nuestro ser interior se exprese.
Explorar lo que nos Apasiona
Sexto paso: explorar aquello que nos interesa y nos apasiona naturalmente puede estar alineado con la misión de nuestra alma o con el propósito de nuestro ser interior. Dejar que estos intereses nos guíen puede conducir a una plenitud de alma y a una conexión más profunda con lo que realmente somos.
Recursos Adicionales para la Conexión Interior
Finalmente, como séptimo paso y recomendación opcional, se encuentra el estudio de Un Curso de Milagros. Este libro puede ser una herramienta poderosa para conectar con el ser interior y disolver el ego, aunque su enfoque puede no resonar con todos.
Estos siete pasos son fundamentales para reconectar con nuestro ser interior y vivir desde un lugar de mayor autenticidad y paz. La práctica y la paciencia son esenciales en este camino, pero los beneficios de vivir en coherencia con nuestra esencia son invaluables. Así, nos acercamos a una existencia más alineada con lo que verdaderamente importa y somos capaces de navegar la vida con mayor facilidad y gratitud.
